1月終わり。
怪我（自爆）からはじまり、人生初のギッ○リ腰という奴を経験し、またひとつ歳をとり、テンション低めで終わろうとしている。
そんで、最後の最後でちょっと「へ？」っていう情報が入って、まあ“地味に”激動の1か月だったな（自分としてはそんなでもない話も、いろんな人から言われると余計に気になっちゃうよね）。
2月は上り調子でいきたいなーと思うが、待っているだけでは何も変わらないだろうから、少しずつ動いていこう。
そんな話を最後の最後でできたりしたので、あながち「ダメダメ」な月というわけでもなかった。
今が底なら上がるだけ。
そんな気分でまた明日から頑張りましょう。
休みだけど7時過ぎに起きられた。
そこからダラダラしながらも、部屋の片付け。
いつものごとくあまり進捗はしなかったけれど、本やCDを多少は処分できた。
数年前の手帳というかノートが出てきて、ちらりと読み返すだけでもわりと「黒歴史」だったのがなんともいえない（すぐに処分しました）。
5年前の読書ノートみたいのも出てきて、これはこれで結構面白いのでとっておく。この時はよく本読んでたよなー。
その時から、自分のやりたいことが全然変わってないし、全然できていないことに驚くと同時に「向いてない」ということを痛感する。柄にないことはやらないほうが良いと5年越しに悟ったりした。
等身大で生きていけばよいのだ（悟った感）。
夜はあいかわらずひとり鍋にした。本当は出来合いのものを買おうと思って出かけたら、超絶寒かったのでね。そして食べすぎ＆飲みすぎ。そろそろ節制に入ります。
あまり使えなかった1月だなーと思う。
コロナのせいにしたくもなるが、ほとんどは自分のせい。来月頑張りましょう（っていうかあと1日あるけどな）。
じゃあ寝るー。
最近、買い物忘れが多い。
今日もマーガリン（ファットスプレッドでも可）を買わなければいけなかったのに、晩御飯のおかずだけ買って帰ってきてしまった。パンになにもつけずに食べるのもなー。明日買ってこよう。
なにはともあれ買い物メモは必要だな。
一生懸命働いたけれど、頭の片隅にひっかかっている不安ごとはまだ解消されず。まあ、あと2、3日の我慢なのでじっと待つしかない（やるべきことはやった）。
とりあえず明日は完全オフ。前向きな（足腰の）リハビリをそろそろ始めないとね。恐る恐るながらやってみるよ。
休日。
今日も中途半端で終わってしまった。それでも髪を切って、リハビリ行ったから全然進んでないわけではない。
腰の“違和感”はまだ取れないけれど、これは長く付き合っていくことになるのかなー。
かつて、元巨人のピッチャー、ヒルマンが身体の違和感について「肩に小錦が乗っている」という名言（迷言）を吐いたのは有名だが（歳がバレるネタ）、それ風に言うと「腰にマヌルネコが乗っている」ぐらい。可愛いもんじゃん（単に例えの匙加減）。
ただ肩も痛くなってきてしまって、こちらは「肩にワオキツネザルが乗っている」感じ。
可愛い動物言えばいいってもんじゃないね（実際乗せたことないし）。
まあ、そのくらいの状態でいるということ。
夜は久々に地上波テレビを見た。
大谷選手のことを特集した「タモリSTATION」を通して見てしまった。大谷だって手術してんだよね。自分はそうなってないだけ良しと思おう（スーパースターと同じ目線になるなよ）。あと栗山さんは話し方に説得力があるんだな、と思った。
そして、セガがゲーセン事業から撤退のニュース。
浦和や池袋の「ハイテクセガ」に通っていた身としては寂しい限りだが（でもそこはとっくになくなっている）、ゲームセンターの看板から「セガ」の名前は消えるものの、アーケードゲームの開発は続けるようなので、そこは一安心。
ゲーセン運営は他社にまかせて、またゲーセン通いをする気になるようなゲームを作ってほしい。
自分も積みゲーせずに遊ぼう。
ちょっとずつストレッチを始めたほうが良いらしいので、明日からやってみることにする（今日じゃないんだね）。
まあ、一歩ずつ、半歩ずつでも良い方向に進めますように。
今日も頑張って仕事したよ。
それなりに働けたし、腰も痛み度2ぐらいになった。
ただ逆に肩の痛み度が4ぐらいになってるけどな（逆に？）。
そしてまっすぐ帰ってきたけど、ダラダラしてたらこんな時間に。
今日は、推しがラジオでオススメしてた「とり野菜みそ」をスーパーで見つけたので、味噌仕立てのひとり鍋にしたよ。確かに野菜が美味しくなる感じがした。今回は普通のみそ味にしたけど、「辛みそ味」が出ていて、そっちのほうが好みかもしれない。ぜひ次回はそれを試してみたい。
2、3の心配事、というか解決せずにモヤモヤすることがあって、やや気持ちは晴れないが、自分にできることはやったので、あとは様子をみることにする。
来週ぐらいに決着するといいな。
そして今週は長かった。そして疲れた。酒量も増える（それは自分次第）。
とりあえず明日は休みなのでリフレッシュしたい。
昨日よりちょっとは頑張れた。
腰の容体は、いわゆる普通の「腰痛」にはなった。
左足にまだかったるさがあるけれど、普段の動きには問題はない。まだ重いものは運べないなーという感じ。飲み薬は今日からやめて、湿布はあと2日ほど続けるつもり。来週にはリングフィットできるぐらいになりたいなー。
寒かったので、夕飯は今年入って何回目か忘れるぐらいのひとり鍋。
土鍋がいい具合に仕上がってきているのが、ちょっと嬉しい。基本、鶏の水炊きみたいなのしか作ってないけどね。キムチ鍋も一回やりたいんだけど、一人用のスープを見かけないんだよなー。あと“ちゃんとした”キムチを手に入れてからにしたいと思っているので、まだ先だな。
今日はそんなところ。
考えることはけっこうあるけれど、悩み過ぎもよくない（一人で解決できないこともある）ので、ひとつひとつ自分のできることを片付けるだけだね。
明日も頑張るよ。
仕事はバリバリやったけれど、テンションは低い。
新型コロナの感染者数がものすごい勢いで増加しているのも、その一因だと思う。「濃厚接触者」にならないのが逆に奇跡じゃないか、って感じ。
そんなこと書いてると、そうなってしまうこともあるだろうから、とにかく無理、無茶せずにいこう。それでも「ひとり外食」すらちょっと怖くなってきてしまった（これはよくない傾向）。
昨日だけど『スパイダーマン3』観た。
なんだかんだで面白いよね。このサム・ライミ3部作が成功したから今のスパイダーマン人気があるような気がする。
シンビオートに寄生されたときのピーターの行動が完全にコメディなのが笑った。あと、ハリーとの共闘は（当時も思ったけど）胸アツ。僕がジェームズ・フランコを未だになんとなく好きなのは、この映画の影響なのは間違いない。
そして、超絶寒い。
こういう日は早く寝よう。明日頑張ればいいのだ（いつものダメなパターン）。
2年ぶりに胃のレントゲンを撮った。
職場の健康診断の項目から抜けてしまったのだが、やっぱり胃の様子はなにかと心配だから検査しなきゃなーとずっと心にひっかかっていた。
で、ついに胃カメラ飲もうかとも思ったのだが、レントゲンなら練馬区で1000円でやってくれるというので（そういうお年頃）、間をとって（なんの？）胃部レントゲンにしたのだった。
検査は区の指定する医療センターみたいなところでやった。
あまり待つようなことはなく、スムーズに検査に進めたけれど、久しぶりにバリウム飲むのに緊張した。これまでゲップを出したことはないのだけれど、「出すなよー、出すなよー」と言われると、妙に出る気がしてしまう（しかも、予想以上の量飲まされるのな）。
そんなプレッシャーにめげずに、やっぱりアトラクションみたいな検査台に乗り込んで、右や左へゴロゴロするのも久しぶり。
途中、右と左がわからなくなって逆回りしそうになったのだけれど、それは僕だけじゃないみたいで、台の見える位置に「←左・右→」って書いてあって、みんな混乱するんだなーとちょっと安心した。
で、ゲップも出なかったし、アトラクションにも耐えられたし（腰頑張った）、なんとか検査は終えた。
そのあとの仕事に行ったけれど、お腹のせいもあって（下剤飲んでるからね）あんまり身が入らず。
ただ、とりあえず一大イベントが終わった感はあるので、今日はこれで良いだろう。
あとは何事もないことを願うのみ。
そんな感じで始まる一週間。
健康に注意して乗り切るよ。
昨日働きすぎたから、今日は朝からガス欠気味だった。
なので最低限の仕事だけこなして、帰宅して『スパイダーマン2』を観た。
サム・ライミ版では一番好きな映画だから、だいたいは覚えていたものの、ピーターのついてなさ加減のわかりやすい描き方とか、ホラーっぽい演出だとか、トビー・マグワイアの顔芸が多かったんだな、とか新たな発見多し。
ストーリー展開やCGの出来に“古さ”は感じるけど（もはや20年近く前の映画なのだ）今観ても面白かった。あと当時はわからなかったが、ドック・オクをカッコいいと思った。『ノー・ウェイ・ホーム』のキーパーソンになったのもうなづける。
そんな感じの日。
明日は胃のレントゲンを撮るので、21時までに食事を済ませ、アルコールもとってない（偉い）。「消化の良いものを」と注意されたけど、ビッグマックって消化良いよね（間違った解釈）。
そんなわけで備えて早く寝ます。
朝から晩まで1日働いたよ。
そこそこ大きなイベントでオンラインまわりのディレクションみたいなことをやった。とかく「ライブ」というものは、ままならないことは多いが（配信は特にね）、それでもなんとか無事に乗り切れた。
こういうのに関わると終わった後に「オレも動画編集やりたいなー」とか思うんだけれど、3日ぐらいで熱が冷めるのでそもそも好きではないのだろう。撮ったものをじっくり編集するよりも、ライブでワタワタしつつもベストテイクを探るほうが好きなんだな、と最近わかってきた（っていうか、基本的にカットができない貧乏性だからなんじゃないかとも思う）。
昨日の夜はあんまり寝られない、というか寝付きがとても悪かった。身体は眠たいのに頭が妙に冴えてしまっていた。
あと夜暑かったよね。電気（敷）毛布のスイッチ切ったけど、それでも暑くて接いで寝たら、明け方は薄ら寒かった。でも風邪は引いてない（安定の36.1℃）。
東京の新型コロナ感染者数はついに1万超え。
これをピークと見るのか、八合目（あるいは五合目）と見るのか、で今後の予測は大きく変わってくるが、とにかく自分としては“普通に”気を付けて日々を過ごすしかない。
ここ1週間はジェットコースターみたいな週だから、とにかく免疫つけて頑張ろう（だからといって、これからひとり鍋を食べる理由にして良いわけではない）。