遅番が続くので、仕事帰りにジムへ行く機会があまりない。
とはいえ、ここでワークアウトを減らしてしまうと取り返しがつかない＆会費がもったいない（どちらかと言えば後者）、ということで仕事前にジムへ行く。
土曜の午前のジムはそれなりに混んでいた。いつもより若い層が目につくから、平日来られない土日休みの人たちがメインなんだろうね。
これから働きに行くことを考えて、ちょっと抑え気味のワークアウトになったけれど、ウォーキング以外のメニューはこなす。
最近ウォーク＆ランをしておらず、これを「ドラクエウォーク」で補完しているのだが、「ドラクエ」は走りながらはできないから（危険だから）、週一ぐらいでジムのメニューに取り入れなければ。
で、そんなふうに疲労を計算してトレーニングしたのに、ジムの温泉入ったらリラックスしすぎて、すっかりやる気がなくなってしまった（ダメじゃん）。
しかしながら、遅番の日はどうも午前中を有意義に使えていなかったけれど、ジムに行く選択肢を手に入れたのは良いことかも。
1日の行動量（＆行動時間）が増えれば、その分、夜熟睡できるだろうしね。
そんなわけで今日は一日良く動いたので寝る。
今夜もノンアルコールだ（偉すぎる）。
明日は朝から仕事。頑張ろー。