今日も暑い（っていうか日差し強い）。
そんな中、頑張って労働（言い方）したよ。
連休明けだったからテンションは低めだけど、淡々と業務をこなした（言い方）。
昨年の今頃がちょうどコロナの初期症状が出てきた時で、今の体調はそういう感じではないが、片頭痛と疲れやすい身体にはなっている。別に年1回、同じ時期になるわけではないだろうけれど、ちょっと気をつけよう（昨日良く眠れなかったしな）。
そんなわけで今日はノンアルコールで、早く寝るよ。
今週は休み多め。
その分、スピードを上げて溜まった仕事をやらなきゃではある。嬉しい反面、負担が大きい。まあ仕方ないね。
とりあえず、まずは明日を乗り切りましょう。
今日も休み。
昨晩ちょっと飲みすぎたらしく（ぼっち飲みだけどな）、朝なかなか起きられなかったが、まあ連休だしいいかー、という感覚（こういう感覚があるのは、精神的には良いのだと見倣す）。
それでも、まあやるべきことをちょっとやれた。
曖昧な知識を、ちゃんと定着させていく作業をしているのだが、思いの外覚えてないことに愕然とする反面、進むスピードはわりと速かったりするので、なんとかなりそうな目処は立ってきた。あと、覚えるの辛いなー（年齢的なものもあって）と思う気持ちと、やっぱこの分野好きなのかもという思いのせめぎあいがあって、それはそれで、まあ続けていけばどうにかなるんじゃなかろうか。
やりたいことなら、頑張るしかないよね（自分に言い聞かす奴）。
あとは、髪を切って、ジムでワークアウトした。
ジムも再開してから4回行ってる（偉い）。チュートリアルで学んだことの80%ぐらいしかやっておらず自分のペースだけどな（自己流好き）。でも、やらないよりはやったほうがいいわけで、「効率」とか「効果」とか言えるような状況でもない。我流でもやったほうがいいのだ（自分に言い聞かす奴）。
昨日飲みすぎたから、今日は控えめにして終了。明日は労働（言い方）。とにかく頑張るか（思考停止）。
まだまだ暑い。バテないように日々気をつけていきましょう。
休み。
朝、予定していた時間よりもだいぶ遅く起きる。目は覚めたけれど、ベッドでだいぶダラダラしたよ。でも今日はそういうつもりだったから良いのだ。
で、洗濯機を1回まわし、午前中にクリーニング屋と、駐車場の契約更新に出かけたのだが、超絶暑くて参った。まだまだ猛暑は続く。そしてそれで体力を削り取られる（かといって痩せないけどな）。
それでも、今日はちょっとだけ、やらなきゃいけないことをこなせたと思う。しばらく集中しなきゃいけないことがあるから、とにかく少しの時間でも（気が向いたときだけでも）そこに時間を使おうと思う。
夕方にもう一度出かけて、唐揚げ買ってきて晩酌して今日はおしまい。
“てんで無駄”とは思わないから、良い休日だったのだろう。
明日も休み。今日ぐらいには有意義に過ごしたい。
暑いしな。
昨日、ここ最近気持ちが上がらないことを、同僚で友人で人生の先輩にちょろっと話したら、漢方でそういうのに効くのがある、ということを教えてくれた。
で、そういえば、ずいぶん前にそんな感じの漢方薬買ってあったな、と思い出して、薬箱を見たらちゃんと残っていて、キャッチコピーに「ストレスなどでイライラする不眠症の方に」と書いてあり、効能にも「不安」、「神経症」あと年齢的なアレにも効くとあったので、夜寝る前に飲んでみた。
で、夜中はぐっすり眠れたのだけれど、朝、目が覚めた時から、感情の波がほとんどなく、どうでもいいや、という気持ちになっていることに気づく。
気づく、ということは、それを（ああ感情なくなってる、ヤバい奴だ、コレ）という頭があるのだが、昨日までの「落ち込み」とか別種の「落ち込み」に嵌ってしまう。
例えば昨日までは、気持ちはあがらないまでも、お盆に実家帰ったらピザと寿司で（ぼっちじゃない）家族パーティーしよう（ご馳走の選択肢がピザと寿司しかないのな）とか、明日（つまり今日）ちょっと良い感じの日本酒飲みたいと思って買って帰ったとか、そういうポジティブな感情があったのに（食欲と飲み欲しかねえじゃん）、今朝は「食べるのもなんか面倒」みたいな気持ち。
この感情に押し切られるとヤバいので、食欲が沸かないけど、昨日買っておいた惣菜パンを食べて（結局は食うのかよ）、なんとか出社。
昨日話した同僚で友人で人生の先輩を捕まえて事情を話して、二人してヤバいヤバい言いあった（愉快な職場です）。
まあ、その時は薬の効果が切れたのか、昨日ぐらいには気持ちは回復してたけどね。
ただ、その後も夕方ぐらいまで低く安定しつつもずっと変なテンションではあった（重めの会議があったのだが、それもいつもとは違うテンションで乗り切って後で落ち込んだりもした）。
で、こういう不安定な時、自分は運が良いらしく、しばらくお会いしていなかった親しい取引先の方に続けざまに会って、ともにポジティブな励ましをいただく。お一人に至っては、わざわざ遠くから呼び止めてくれたりした。
「落ち込んでるんです」みたいな話をしなくても、偶然かもしれないけれど、そういうフォローをしていただけると、やっぱり気持ちは前向きになる。
あいかわらず「低く安定」ではあるが、少なくともピザと寿司を食べたい（そしてワイン飲みたい）と思うぐらいにはアガってきたよ（だから食欲と飲み欲しかないのかよ）。そして、こういうブログを書けるぐらいには元気になっている（元気なの？）。
仕事帰りにジムでワークアウトして帰ってきたし、1日終わってみれば、偉かった（仕方ないから自分を褒める奴）。
明日、明後日は休日。
自分にノルマを課さずに過ごしてみようと思う。たまにはダラけましょう（いつもそんな気がするけどな）。
午後からの労働。
あいかわらずの朝起きられない病が続く（ただの怠慢）。
寝るのが一番楽しい時間のような気もするな。そういうお年頃なのかもしれない（あるいは成長期かもしれない）。
カロリーメイトのフルーツ味ってしばらく売ってなかったのだけれど（ウチの近所だけ？）久々に見かけたので買ってみた。1年以上食べてなかったと思うが、なんかフルーツ感上がって美味しくなった気がする（カロリーメイトに味を求めるのもいかがなものか）。
僕はかつてカロリーメイトダイエットに成功したことがあって、その時はもっぱらフルーツ味食べてたから、今回もその方法を試してみたい（結局今リバウンドしてんじゃん）。
世知辛いニュースが多くて、やる気も上がってこないけれど、今日一日乗り切っただけで偉かった（ハードル低く褒めるタイプ）。
とりあえずあと1日、なんとか頑張りましょう。
8月の初日から休み。
今月は溜まりに溜まった有給休暇を消化しなければならないので（法律上）、休日が多くなる。これをちゃんと「自分のこと」に活かせるかどうか……。
まあ、まずは悪い習慣を断ちましょう（主にスマホ）。
今年の目標のひとつは、申込が必要なものなのだが、なんとなく手続きを後回しにしていたのを、ようやく完了した。手続き自体は10分で済んじゃうんだけどな。なんというか気持ちが乗らなかったのだ。今も“ノッてる”わけじゃないが、退路を断つ意味でも済まさないといけないのだ。これで自分のやる気が復活してくれれば良いのだが……（今日三点リーダ多いな）
ふやけてしまった気持ちをどうにかしてカチッとしましょう。そのためには、まずは健康（そこ？）。美味しいもの食べて（飲んで）よく寝ましょう（8月。それで大丈夫か？）。
7月終わる。
もうおいそれと残業ができない身であるので、詰め詰めで労働（言い方）したら、わりとタスクは終わらせられた。ある意味ひらきなおったからかもしれない（あと、さじ投げるところは投げたから）。なので労働の面では区切りをつけられた月末だった。
仕事帰りに復帰2度目のジムでのワークアウト。
今日はチュートリアルの時間に間に合わなかったので、前回の復習を自分でやってみた。機械が空いてないと手持ち無沙汰になるが、一応一通りのトレーニングをして帰る。前回の筋肉痛は「ほどよい」感じなので、このペースなら続けられると思う。ここ数日の体重がとんでもないことになっているので、運動を習慣化したい。
頑張って運動して偉かったので、マックでポテナゲの大と「ざく切りポテト＆ビーフ」というバカみたいなハンバーガー（褒め言葉）を買う。消費した分、吸収しないと夏バテするからね（台無し）。
7月は悲しいニュースが多かった。
自分自身、なんだか“いやんなっちゃった”りもした。今もまだまだいやんなっちゃってる途中だけれど、8月は上向きになりたい。来月末はいろんなことにケリをつけられていますように（いつもの神頼み）。
休みだけど職場立ち寄り（完全ホワイト企業）。
まかせてしまえば、それでいいんだろうから、その点が自分のダメな部分と思いつつ、半年もお会いしていない人に、顔も出さないというのは失礼だろうと思う部分もあり、そんな感じに。予想よりも滞在してしまった（かといって仕事が進んだわけでもない）のが困ったところだ。
ただ、半日休めただけでも、身体はけっこう楽なのはよかった（なにかの洗脳な気もする）。
それにしても暑い。この夏乗り切れるんだろうかと不安になる。
去年は今頃から体調を崩し始めて、コロナに罹ってしまったという流れを経験しているので、今年はちゃんとケアしていきましょう。
7月もあと1日だ。遅いようで早かった。
明日、最後の7月をちゃんと過ごそう（労働だけどさ）。
暑いが労働（言い方）だよ。
外の暑さと室内の冷房の寒暖差でちょっと風邪気味だったりもする。それでも、まあ今日の「ノルマ」は達成できたから良かった。まだまだわんさかノルマは残っているけどね。
でもって、少しの余裕を楽しいことに使いたいけれど、なかなか上手くできない日々。日常の生活で疲れてしまっているのだよね（暑いし）。ここをなんとかしたい。やる気だけではどうしようもない。
そんな感じで睡眠時間を少し多く取るために、今日はもう寝るよ。
明日はちょっとだけ労働しないといけない。労働というより、アレだよ、アレ（なんだよ）。
じゃあ寝る。暑い（今日何度目？）。
休み。
昨夜は外出が千葉方面だったので、帰りに江戸川台ルーペと待ち合わせて、柏の“わりと良い”焼肉屋で飲んだ。
普段安◯亭オンリー、背伸びしてやっと焼肉の◯民という自分にとっては、それなりの贅沢ではあったけれど、肉は美味しかったしビールも美味かった。たまにはそういうのしないとね。
で、そういう贅の極みも昨日でおしまいにして、今日は久方ぶりのジムでのワークアウトをした。
わりと本格派のジムなので、まずは初心者講習を受けて、トレーナーの指示にしたがって40分ぐらいトレーニングした。それをまず6回続けたほうがいいらしい。スマホゲームのチュートリアル感がある。
身体づくりの素人だから、まずは先生（絶対に年齢的には俺の半分ぐらい）の言うことを聞かねばという真面目な性格ゆえ、しばらくは言うことを聞こうと思います。
で、そのあと10分ぐらいウォーク＆ランやって、風呂入って（それが目的で大浴場付きのジムを選んだのだ）帰ってきた。夕方にはもう、ちょっと筋肉痛っぽい（たるんでいる）。
いろんなことを、いちからやり直そうと思っているが、ワークアウトもそのひとつとして頑張りましょう。
そんな感じで今日はおひらきにする。
明日、ちゃんと身体が動きますように（たかが1時間の運動で）。