あと10日ほどで健康診断。
そんなわけで体調管理に余念がない。
とまでは言わないが、少しづつ節制したりしている。
食事と運動。
今週2度目のジムへ行って筋トレとランニングしてきた。
ジムで体重を測ると思ったより低い数字がでて「おっ！」と喜ぶが、翌日自宅で測るとだいたい増えている。なんだろう。手品？
食事のほうはなかなか上手くいかず、ついついカロリーオーバーしてしまうわけだが、体重を減らすには「食事9割、運動1割」という話を同僚から聞いたので、それが本当なら9割のほうをなんとかしないといけないのだ。
ラーメンとかフライドチキンとか、ましてやフライドポテトとか、しばらく厳禁だ。
美味しいものはカロリーが高いのはなぜなんでしょうね。