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予定通りに完全オフ。

昨日、熱燗だったというのに、やや飲みすぎたらしく、朝は寝坊した。でもオフだからいいのだ。
無目的で一日終わってしまうと損した気分になるので、今日やろうと思ってメモしておいたことをひとつずつこなしていく。どれもこれも小粒なタスクだったけど、全て達成できた（偉い）。
その中のひとつに「リングフィットをやる」というのがあって、久々だから運動負荷「6」（しょぼいです）にも関わらず10分ちょいでバテバテになった。
衰えている。でもここからまた始めることにしよう。痩せるのはもちろんだが、それ以上に健康体にならねばね（切実）。

で、夜にマーベル映画『ソー：ラブ&サンダー』観に行った。3D版。
近くの劇場では「IMAXレーザー」での上映が3D版のみだったのもその理由だが、せっかく映画館まで行くのだからと、どうやっても家庭では見られないバージョンのほうが良いとも思ったのだ（あんまり3D演出っぽい感じはなかったよ）。
MCU映画だし、アベンジャーズオリジナルのメンバーであるソーの映画だから楽しみにはしていたのだけれど、『スパイダーマン』や『ドクター・ストレンジ』ほどは入れ込んでおらず、前知識を全く入れないで観に行った。おかげでヴィランを演じるのがクリスチャン・ベールだったり、重要な役でラッセル・クロウが出てたりとか、そういう豪華キャストなことが楽しめた。
ラッセル・クロウとカメオ出演の方々は「スター集めました感」が否めないけど、クリスチャン・ベールのヴィランはさすがの怖さ（気持ち悪さ）で存在感あった。

ソー映画の前作である『バトルロイヤル』はコメディを超えてほとんど「コント」に触れすぎてしまったが、今回は“スカす”ような描写が抑え気味で笑いとシリアスのバランスは良かったかも。
深刻な話でも楽天的なノリがあるのはマーベル作品として王道だなとも思った。

あとナタリー・ポートマンを久々スクリーンで見たが、『レオン』の時の少女が、キャリアを重ねた女性になっていて、年月を感じざるを得ない。（『スター・ウォーズ』EP3からだってもう15年以上経ってるのな、衝撃）。
今後、ソーの話は『アベンジャーズ』の中心というよりは、独自のやや小さな物語で続いていくっぽい展開だったが、強さがインフレ化しすぎたレジェンドとしてはそれでいいのかもしれない。MCUにはずっと関わっていてほしい。

そんな、充実したオフだった。明日からまたしばらく労働（言い方）。
それはそれで頑張っていきましょう。

昨日の臨死体験（言い過ぎ）を経ての今日。わりと普通でしたよ。

ご心配をおかけした皆様、とりあえず大丈夫そうです。大変お騒がせしました。

ただ、一度走馬灯見た身からすると（言い過ぎ）、なんとなく「やれることは早めにやっておかなきゃ」みたいな気分で、色々と物事は進んだ気がする。それを良い面で使えればいいよね（ただ、あいかわらず胃とかお腹の具合は万全じゃないよ）。

そんな感じではあるけど、どうしてもアルコールを飲みたかったので、日本酒を熱燗で飲んだ。冷たい飲み物でなければ大丈夫そう。ただ飲みすぎには気を付けなきゃね。

明日は一日オフ。
先週は思い返してもハードな週だったので、ゆっくり休みます。

朝、お腹が痛くて目が覚めて、ああ、お腹下してるなーと思って便座に座ったら、強烈な吐き気に襲われた。

シャレにならない腹痛と、頭から血の気がひくほどの吐き気のダブルパンチで、あまりの痛みに死ぬかと思ったほど。身体から異物を出したいのに出ない、という状態が一番身体に負担をかけるんだな、と思う（走馬灯見えたよ）。

そこから、結局下痢と嘔吐までこぎつけられたのでなんとか生き延びられた。
原因は昨日晩酌の時に食べた刺身っぽい。生魚が当たったことないんだけど、今週ハードスケジュールだったので体調落ちてたんだと思う。検査から始まった1週間の最後だとすると、きれいな（実際には汚い）オチ。
このあたりの話は文字より喋ったほうが伝わりそうなので、近々ひとりツイキャスで喋ります。

そして、午前中になんとか体調を立て直して、午後は保土ケ谷に出かける。
保土ケ谷にあるコワーキングカフェKIKCAFEが4周年を迎えたのでそのお祝い会に出かけたのだ。オーナーの飯島恵さんが書いた詞に曲をつけてKIKCAFEのテーマソングを作ったので、そのお披露目も兼ねていた。

先に、ボランティアの若手メンバーが曲を披露したあと、トリとして弾くことになったので、「ショーストッパー」としての自覚を持って臨んだんだけど、歌ってる途中に声が震えてるのがわかって、思った以上にビビってるんだなーと気づく。でも「俺はショーストッパーなのだ、もっと自信持って弾けて当たり前なのだ！」と気合い入れ直したらコード外すというね。まあその程度の実力です。
でも、肝心の歌詞は間違えなかったからヨシ。またまだ修行の日々だ。

そして、その後は石神井公園で西谷国登さんの生徒さんたちの試演会打ち上げに合流。美味しい中華料理を食べた。
今日はさすがにノンアルコール。アルコールがダメというよりは冷たいものを避けた感じ。でもシラフでも楽しかったし、朝から死を感じてしまった日なので、できるだけ会えるうちに人に会っておこうと思ったのだ。

そんな感じで今日はドラマチックというか、1日いろんなことがあった。
とりあえず生きてられたので、この感覚は忘れずに一生懸命生きていきましょう。

ツイキャス「ザンクとルーペの読書感想文」も23回目になった。あと1回で2年になる。

第23回は二宮敦人著『さよなら、転生物語』を取り上げた。

「読み物」としてとても面白いのだけれど、作者で指名買いして読みたい、とまでは思わない感じだった。あまり活字慣れしていない人や、面白い物語に触れたい人にはオススメ。そういう点でライトノベル、というかかつての「角川スニーカー文庫」や「富士見ファンタジア文庫」の作品群と同じ系譜を感じた。中高生の読書感想文向けに良いのではないでしょうか（急に敬語）。

「まね○ねこ」のWiFiが突如不安定になってしまい、終わりがぶつ切りになるという初めての経験をした。思い返せば『流浪の月』の回も途中無音部分があり、あの時もフリーWiFiだった。今後は気をつけよう。

アフタートークは、第10回〜第23回で取り上げた14作をざっと振り返る回。

このキャスを続けているおかげで、好みから言ったら手に取ることのない小説を読む機会を得られている。好みだったとしても、その感想を語る、という目的をもつと読み方は自然と変わってくる。読書というただの趣味を、人に聴いてもらう番組にできているのは本当にありがたいし、楽しい。一人だったらこんなに続けるのはぜったい無理なので、ルーペさんには感謝している。
みなさま、今後ともごひいきに。

そして、ついにベッド（脚付きマットレス）が到着。
今晩、仕事から帰ったら組み立てようと思ってたんだけど、午前中に1時間ぐらいあったので、「どうせやるなら早いうちに」と思い、組み立ててみた。
今回で実家のものを含めベッドを組み立てるのは4度目だが、今までで一番手こずった。なんかこう、土台をビローンと伸ばして、そこにフレームを嵌めるのがなかなか大変だったのだよ（語彙）。とはいえ、無事に完成はした。
で、説明書見てわかったのだけど、圧縮したマットレスが完全に戻るのに1日かかるらしいので、午前中に作っておいて良かった。夜組み立てても、今日は床で寝ることになってしまったはずだし、だいたいベッドのある場所に置いてあった荷物を、今寝てる場所に移動しちゃったから、そんなスペースないよ。早めに手をつけておいて良かった。
みなさんもベッドを組み立てるタイミングには注意してね。寝心地は明日報告します。

昨日は心地よい疲れだったけど、身体は普通に疲労気味で睡魔が時々襲ってくる。スプリング効果で明日は朝からシャキッと動きましょう。

今日はフル稼働の日。

まず、ずーっとペンディングだった頼まれていた曲のデモ音源を取った。
昨日の夜に一応完成させておいたのだが、4回ぐらい一発録りしてベストテイクを送る。自分が作った曲というものは、いつでも自信半分不安半分だから、相手の反応が良かったのでホッとした。
まだ手直しする余地はあるし、歌いながら“噛み合って”くる部分はあるので、まだ完成ではないけど、とりあえずひと仕事終えた。

それから池袋に出かけてルーペさんとシェーキーズに行った。
僕がとあるブツを彼に渡している（文字だけだと怪しいが推しグッズの話です）お礼にとルーペさんがご馳走をしてくれるというので、のこのこついていったのだ。それなりに青春（？）の思い入れがあり池袋シェーキーズで90分食べ放題した。池袋店は渋谷店より居心地良い感じがするのはホームグラウンドだからか、2階席があるからかも。

で、そのあと推しの（推し推し言ってるな）表紙の雑誌を買いにアニメイトへ行って、その足でツイキャスを取りに某所へ。
まねきねこのテーマが（某所すぐネタバレ）始終流れていて洗脳感の強い中、ツイキャス「ザンクとルーペの読書感想文」。店のWiFiが途中で切れて配信が終わる、というハプニングもあったけれど、だいたいは話せた。今回、ふたりともルームにあるマイクを使ってしゃべったから、ちょっと「スカした」感じが声に出てるかもしれないね。
これについては明日、改めて。

その後、推しの歌がどっちが上手く歌えるか合戦をした。ついでにJOYSOUNDのアカウントを初めて登録した。全国採点やったのだが、それなりに上手く歌えてる気がするのに点数がのびないのはなぜなんだろう。悔しいので、この辺をクリアすることを課題にしたい（普通に歌って点数取る方法を考えよう）。

それからルーペさんの希望でびっくりドンキーで休憩をとり、夜はとあるワークショップに参加した。自分の足りない部分がわかったり、道のりの遠さも感じたり、勉強になった。
その後は別の友人も合流してトリキで飲んだ。初顔合わせの両人だった。
友達同士を引き合わせるのは緊張するが楽しい。っていうか、俺の引き合わせる友達は常にルーペさんな気がするな（ありがとうございます）。

そして、明日はついに待望のベッドが届く（その前に組み立てなきゃだけど）。そして明後日まで、まだタイトな日々が続く。

週末、体調に気を付けて頑張りましょう。

普通の日に戻る。

2日ばかり避暑地にいたからって、何かが変わるわけではない。ただ、疲れとか眠気とかが帰宅直後ほどではなくなってしまっていて、きっとこれって明日あたりにドッと出る奴なんだろうなーと危惧している。
まあ、昨日は事情があってノンアルコールだったから、今日は飲酒して（言い方がもうダメ人間っぽいな）とっとと寝て疲れをとろう。明日フル回転だしな。

で、ツイキャス「ザンクとルーペの読書感想文」　二宮敦人著『さよなら、転生物語』編は、明日7月15日金曜日14時から配信します。
「カクヨム系WEB作家的」にはふさわしいお題なんじゃないかなと思うような小説だった。感想は果たして……（乞うご期待）
https://twitcasting.tv/lelefantino

そんなところで今日は早々と店じまい。明日早起きして頑張ることにする（フラグ）。
暑いし、新型コロナ感染者数は増える一方だし、気が滅入る話は多いが、僕は僕のできることをしっかりやって、ちゃんと前に進んでいこう。

軽井沢から帰ってきた。

観光らしい観光をしない旅行だったけれど、息抜きという点では十分できたんじゃないかと思う。
考えてみたらベッドで寝たの久しぶりだった。寝心地はやっぱり良いので、スプリング（コイル）は大事だなーと思う（自宅のベッドの届く日はまだ未定）。

あと、愛車をちゃんと使ってあげられたのも良かった。高速運転は疲れるが、楽しい。また遠出したい。でも最後は睡魔との戦いだったけどね。そういう点でも、とにかく無事に帰ってこられたので良かった。

明後日15日がもう「ザンクとルーペの読書感想文」の日なのに、課題図書をまだ読了できていない。二宮敦人著『さよなら、転生物語』の感想を語ります。
アフタートークは、これまでの感想文振り返り。サムネも作らにゃ。

自分で決めたことではあるが、今週は超タイトだ。どうにかしてこなしていかねば。そして眠すぎるので一旦仮眠とろう。

じゃあ、また明日。

軽井沢に来た。
年に1回ペースの親を連れてのお疲れ様旅行。

軽井沢は6年ぶりぐらい。とはいえ観光をする目的はあんまりなくて、ホテルについて温泉に入ってのんびりする感じの旅なんだけれど、とても薄く「仕事関係」的に見ておきたいとセゾン現代美術館に行った。
現代アートをあまり見たことがないので、「うーん」という感想になってしまう（感性低い？）。庭の雰囲気はすごく良かったです。

あとは「ツルヤ」という地元有名スーパーがあるので、そこに行ったぐらい。
そして温泉入って、夕飯食べて、今ダラダラとしているところ。
あと2回は温泉入る。もう完全に湯治と言えるが、背中痛になるぐらいだからちょうど良いタイミングかもしれない。

そんな感じで、今日はもうおしまい。明日、東京に帰ります。

そんなわけで、背中の痛みの原因を検査をしに内科を訪ねた（昨日の続きです）。

初めての病院。（雑居ビルとまでは言わないが）小ぶりのビルの1室だったので、すんなり診察できるかと思って、エレベーター降りたら、待合室がぎっしりで焦った。予約しといてよかった。

ビルの古さに対して病院は近代的で、待合室がネットカフェのように一人一人仕切りになってるのがよかった。ドリンクもフリーだったけど、僕を含め飲んでいる人はいなかった。ただ超普通に会話が聞こえるほど、電話してる人がいて、それはそれでどうなの？とも思ったけど。

で、混んでたわりには予約時間の5分過ぎぐらいには呼ばれた。
問診の結果、大きな異常はなく、筋肉系の痛みだろうとのこと。なので精密検査までいかず。ただ念のため胸のレントゲンだけ撮ってもらった。そしてこれも異常なく、湿布と筋肉の痛み止めをもらって一応は終了。

血液採られるもんだと思ってたから拍子抜けしたのと、ちょっと体調悪いって言っても血液検査ってしてもらえないもんなんですね（人間ドックに来いってことなのかもね）。

内科行ったのに湿布出してもらうというオチでした。まあ、お医者さんの言うことだから、ひとまずは安心して、それでも節制することにしましょう。

でもって、それとは全然別件で、今日はひとのありがたみを痛感した日。悩んでいたことが、相談してみたら、楽しくなりそうなことに180℃反転した。
友達大事（改めて）。

今週ははからずも忙しい週になってしまった。半分は楽しいことでできているので、多分乗り切れるとは思うけれど、夏バテと飲みすぎ（それな）に気を付けていきましょう。

投票行った。

期日前にしておこうと思ったのだが、以前は少し遠回りしなければならなかった投票所が、引っ越したら自宅と駅の間になったので、今日の出勤前に済ませた。
東京選挙区では2人投票したい候補者がいて、どちらも通ってほしいのにどちらも当落線上という厳しい選択だったが、最終的にはより国会で働いてほしいと思う人に入れた。でもどちらも当選することを願っている……と書いているうちに、結果は僕が投票した方は当確が出たのでホッとした（もう1人のヤマさんにも頑張ってほしい）。

そして選挙結果に対しては、波乱が起きる要素が何一つなかったから衆院選ほど失望はしていないが、この社会はこれから一体どうなっちゃうのかねえ、という不安は増す。民主主義がまだ残っているうちに、さて、なにができるだろうか。

で、背中痛は昨日よりマシになったものの、これまた筋肉のせいなのか、内臓なのか、昨日アルコール飲まなかっただけに、これまた悩みどころになる。
でもいずれにせよ、ケアできるうちにしておこうと、まず今日は緊急避難的にマッサージをお願いした。おかげですごい楽になったから、おそらく外部的なものだと思いたいが、不安に思ったらすぐに行動すべき（即大事に直結する）お年頃なので、内科の予約も明日とった。一回検査してみる。

とかくままならない世の中だけど、しっかり自分らしく生きていきましょう。