悩むけど腹は減る

体重減らない。

もっとも、運動が増えずに、食べる量が変わらないのだから当たり前といえば当たり前だ。やはり、ここはストレッチと筋トレをちょっとずつでもやるしかないのだ。

量はそんなに食べてない気がするんだけれど、ご飯、そば、パンといった炭水化物系が多いのが原因なんだろう。ただ、食事制限ダイエットは10年前に成功したものの、予定より減りすぎて結局リバウンドしてしまったので、やる気が萎えてしまう。

なんか楽しくダイエットする方法ないかなー、と模索中です。