昨日よりちょっとは頑張れた。
腰の容体は、いわゆる普通の「腰痛」にはなった。
左足にまだかったるさがあるけれど、普段の動きには問題はない。まだ重いものは運べないなーという感じ。飲み薬は今日からやめて、湿布はあと2日ほど続けるつもり。来週にはリングフィットできるぐらいになりたいなー。
寒かったので、夕飯は今年入って何回目か忘れるぐらいのひとり鍋。
土鍋がいい具合に仕上がってきているのが、ちょっと嬉しい。基本、鶏の水炊きみたいなのしか作ってないけどね。キムチ鍋も一回やりたいんだけど、一人用のスープを見かけないんだよなー。あと“ちゃんとした”キムチを手に入れてからにしたいと思っているので、まだ先だな。
今日はそんなところ。
考えることはけっこうあるけれど、悩み過ぎもよくない（一人で解決できないこともある）ので、ひとつひとつ自分のできることを片付けるだけだね。
明日も頑張るよ。
仕事はバリバリやったけれど、テンションは低い。
新型コロナの感染者数がものすごい勢いで増加しているのも、その一因だと思う。「濃厚接触者」にならないのが逆に奇跡じゃないか、って感じ。
そんなこと書いてると、そうなってしまうこともあるだろうから、とにかく無理、無茶せずにいこう。それでも「ひとり外食」すらちょっと怖くなってきてしまった（これはよくない傾向）。
昨日だけど『スパイダーマン3』観た。
なんだかんだで面白いよね。このサム・ライミ3部作が成功したから今のスパイダーマン人気があるような気がする。
シンビオートに寄生されたときのピーターの行動が完全にコメディなのが笑った。あと、ハリーとの共闘は（当時も思ったけど）胸アツ。僕がジェームズ・フランコを未だになんとなく好きなのは、この映画の影響なのは間違いない。
そして、超絶寒い。
こういう日は早く寝よう。明日頑張ればいいのだ（いつものダメなパターン）。
2年ぶりに胃のレントゲンを撮った。
職場の健康診断の項目から抜けてしまったのだが、やっぱり胃の様子はなにかと心配だから検査しなきゃなーとずっと心にひっかかっていた。
で、ついに胃カメラ飲もうかとも思ったのだが、レントゲンなら練馬区で1000円でやってくれるというので（そういうお年頃）、間をとって（なんの？）胃部レントゲンにしたのだった。
検査は区の指定する医療センターみたいなところでやった。
あまり待つようなことはなく、スムーズに検査に進めたけれど、久しぶりにバリウム飲むのに緊張した。これまでゲップを出したことはないのだけれど、「出すなよー、出すなよー」と言われると、妙に出る気がしてしまう（しかも、予想以上の量飲まされるのな）。
そんなプレッシャーにめげずに、やっぱりアトラクションみたいな検査台に乗り込んで、右や左へゴロゴロするのも久しぶり。
途中、右と左がわからなくなって逆回りしそうになったのだけれど、それは僕だけじゃないみたいで、台の見える位置に「←左・右→」って書いてあって、みんな混乱するんだなーとちょっと安心した。
で、ゲップも出なかったし、アトラクションにも耐えられたし（腰頑張った）、なんとか検査は終えた。
そのあとの仕事に行ったけれど、お腹のせいもあって（下剤飲んでるからね）あんまり身が入らず。
ただ、とりあえず一大イベントが終わった感はあるので、今日はこれで良いだろう。
あとは何事もないことを願うのみ。
そんな感じで始まる一週間。
健康に注意して乗り切るよ。
昨日働きすぎたから、今日は朝からガス欠気味だった。
なので最低限の仕事だけこなして、帰宅して『スパイダーマン2』を観た。
サム・ライミ版では一番好きな映画だから、だいたいは覚えていたものの、ピーターのついてなさ加減のわかりやすい描き方とか、ホラーっぽい演出だとか、トビー・マグワイアの顔芸が多かったんだな、とか新たな発見多し。
ストーリー展開やCGの出来に“古さ”は感じるけど（もはや20年近く前の映画なのだ）今観ても面白かった。あと当時はわからなかったが、ドック・オクをカッコいいと思った。『ノー・ウェイ・ホーム』のキーパーソンになったのもうなづける。
そんな感じの日。
明日は胃のレントゲンを撮るので、21時までに食事を済ませ、アルコールもとってない（偉い）。「消化の良いものを」と注意されたけど、ビッグマックって消化良いよね（間違った解釈）。
そんなわけで備えて早く寝ます。
朝から晩まで1日働いたよ。
そこそこ大きなイベントでオンラインまわりのディレクションみたいなことをやった。とかく「ライブ」というものは、ままならないことは多いが（配信は特にね）、それでもなんとか無事に乗り切れた。
こういうのに関わると終わった後に「オレも動画編集やりたいなー」とか思うんだけれど、3日ぐらいで熱が冷めるのでそもそも好きではないのだろう。撮ったものをじっくり編集するよりも、ライブでワタワタしつつもベストテイクを探るほうが好きなんだな、と最近わかってきた（っていうか、基本的にカットができない貧乏性だからなんじゃないかとも思う）。
昨日の夜はあんまり寝られない、というか寝付きがとても悪かった。身体は眠たいのに頭が妙に冴えてしまっていた。
あと夜暑かったよね。電気（敷）毛布のスイッチ切ったけど、それでも暑くて接いで寝たら、明け方は薄ら寒かった。でも風邪は引いてない（安定の36.1℃）。
東京の新型コロナ感染者数はついに1万超え。
これをピークと見るのか、八合目（あるいは五合目）と見るのか、で今後の予測は大きく変わってくるが、とにかく自分としては“普通に”気を付けて日々を過ごすしかない。
ここ1週間はジェットコースターみたいな週だから、とにかく免疫つけて頑張ろう（だからといって、これからひとり鍋を食べる理由にして良いわけではない）。
まん延防止等重点措置が始まった。
だからどうなんだ、という思いもする反面、いつどこで感染してもおかしくない状況になってきた感じはする。気をつけるにも限界はあるが、免疫力だけは高めておこう。
筒井康隆先生が書いたライトノベル『ビアンカ・オーバースタディ』を読んだ。
自分は「ラノベ」というものをまともに読んだことがないので、これがラノベらしいのかはわからないけれど、「高校生向けの筒井作品じゃん」とは思った。個人的には（筒井先生のファンだから）面白かったけど、万人には進めない奴。
っていうか、これがラノベ初体験でよかったのかどうか（ものすごい捻じ曲がった気がする）。
あとは特筆すべきもない休日。
ダラダラと1日過ごしてしまい、夜は3日連続のひとり鍋。野菜と鶏肉ばかり食べている（でも痩せない）。
明日は朝から晩まで仕事なので、とっとと寝るよ。
これも免疫力高めるためだからな（言い訳）。
リハビリ行った。
痛み度は5になるかならないか。痛みを忘れる時間もあるけれど、座り続けてると（同じ体勢で居続けると）腰がかったるくなってしまう感じ。
ミリ単位というかミクロン単位だけれど、まあ改善はしているんだろうな。
そのあとマックへ行って読書。随分前に買ったまんま積ん読していた『アルルカンと道化師』読んだよ。半沢直樹シリーズの最新作。
結局、帰宅後も読んで読了してしまった。書籍では『ロスジェネの逆襲』、『銀翼のイカロス』以来だったけど、面白かった。時系列ではドラマ化前の話だけれど、堺雅人（半沢）とか及川光博（渡真利）の映像と声で読んでしまった。原作を1から読み直そうかなと思うぐらい痛快だった。
そんな、読書で終わった1日。
これで休みを1日使ってしまったが、まあ身体を休めるのが課題なので良いだろう。
東京は明日から「まんぼう」。
とにかく気をつけて過ごしましょう。
痛み度は5。
とはいえ、うっかりするとすぐ9とかに逆戻りしちゃうやつだから気を付けなきゃね。
で、先週末から今日が締切の仕事に追われていて、なんとかそれを間に合わせられた感じ。他のことがほとんどできていないので、それで良かったかどうかはわからないが、まあひとつちゃんと納期を守れたのでヨシとしよう。
そしてここ二日ばかり休みになるので、きっちり身体を回復しなきゃね。
体重も超上がっていて、どうしようか悩んではいる。
あと、夜はひとり鍋した。だんだんと一人用土鍋が“仕上がってくる”感じがして良い。野菜が残ったので、明日もするかなー。
そしてまたひとつ年をとった。
もはや言及することはないが、とりあえず1年生きてこられたことに感謝しつつ、今年はなんとか自分で「やりきった」と言える1年にしたい。まずは身体を治すことだな。
明日からまた1年、一歩ずつ進めていこう。
作詞した曲の印税をもらったことは、以前ブログに書いた。
しかも、今検索したら同じようなことを2回書いていた。
その間わずか3か月なのに、2回目書いたときには一度「印税が出たよ」と書いたことなどすっかり忘れていた。
で、同じ曲の今年の分の印税が出たそうで、今日いただいたのだ。
前回は1400円だった印税が、今回は2640円も出たよ！（端数があるとこがリアル）年間でだいたい2000円ぐらいあるんだな。ひとりトリキできるぐらいにはなったので、良かったよ。
こうやってちょっとでも音楽で収入があると嬉しい。今年はこれを励みにもうちょっと頑張るよ（ちょっとなの？）。
今日の痛み度は6か7。
同じ姿勢をキープしているのが辛いが、普通に動いてる分には大丈夫。
あと、こんな時だから、食べたいものを食べたりした。とは言っても天玉うどんとかカツ丼とか、そういうチープな奴だけどね。おかげで体重はうなぎのぼりだよ（誤用）。
とにかく気持ちはポジティブに日々を乗り越えていこう。
腰の痛みは続く。
土曜の朝の痛みレベルを10としたら、昨日は6ぐらいになったのに、迂闊にしゃがんで9まで逆戻りし、今日は8から7ぐらいな感じ。
来週、胃のレントゲンを取る予定なのだが、あれ、グルグル回転しなきゃいけないんだよね（自力で）。それまでに治るのだろうか。それもまた不安。とにかく静養しなきゃ。
漫画家の水島新司先生が亡くなった。
僕が一番読んだのは、兄の影響で『あぶさん』だったけれど、『おはようKジロー』とか『虹を呼ぶ男』が好きでした（どっちもマイナーだね）。
漫画の中に実在のプロ野球選手を登場させて、しかも私生活まで描いたのは『あぶさん』が最初なんじゃないかなと思う。改めて読み直したい（とはいえ、後半のタイトル取りまくりの超人になってしまってからのあぶさんにはあまり興味はない）。
そして今日は阪神淡路大震災が起こった日。
実際に「経験していない身」としては、あれから随分経ってしまった思いだけれど、いつまでも心にはとどめておきたい。ちょっとやそっと腰痛いぐらいでめげてちゃいかんよ。
とはいえ、痛いものは痛い。
早く良くなることを祈りつつ寝ます。